研究:月球周期对男性睡眠的影响更明显

2021年9月14日 恩里科德拉扎罗
|

来自瑞典的一项新的社区研究表明,月球周期会影响人类的睡眠,男性的睡眠变化比女性更明显。

男性的睡眠在整个月周期中变化更大。图片来源:Florian Kurz。

男性的睡眠在整个月周期中变化更大。图片来源:Florian Kurz。

“新月和满月都代表着月亮周期中的重要转折点,”该研究的主要作者、乌普萨拉大学神经科学系的研究员克里斯蒂安·本尼迪克特博士和他的同事们说。

“从新月的第二天到满月的那一天,也被称为上弦月,月亮的亮度增加,月亮子午线的时间,即当月亮到达天空的最高位置,逐渐从正午转向午夜。”

“相比之下,从满月后的第一天到新月(也被称为亏相)的那一天,月亮的照明度下降,月亮子午线的时间逐渐从夜晚的早些时候转向中午。”

在他们的新研究中,研究人员集中研究了月相盈亏之间的对比。

他们获得了居住在瑞典乌普萨拉的852名参与者(22-81岁)的一晚睡眠记录。

他们说:“我们预计,与衰退期相比,在上蜡期监测的睡眠,其特征是睡眠开始潜伏期增加,总睡眠时间更短。”

“根据之前的发现,我们还假设,月圆周期与睡眠的关系在性别之间是不同的。”

作者发现,在29.53个月周期中,人类的睡眠会有相当大的差异,在月盈期的晚上,平均睡眠时间更短,效率更低。

“我们使用了492名女性和360名男性的一晚在家睡眠记录,”本尼迪克特博士说。

“我们发现,与那些在月圆期的夜晚测量睡眠的男性相比,那些在月圆期的夜晚记录睡眠的男性睡眠效率更低,在入睡后清醒的时间更长。”

“相比之下,女性的睡眠基本上不受月球周期的影响。”

“月亮影响睡眠的一个机制是,在人们通常睡觉的时间前后,月亮反射太阳光。”

“此外,最近的一项研究表明,男性的大脑可能比女性的大脑对环境光更敏感。”

发现发表在杂志上全环境科学

_____

基督教本尼迪克特.2022.月亮周期与睡眠的性别关联。全环境科学804: 150222;doi: 10.1016 / j.scitotenv.2021.150222

分享这个页面
广告